Fysikalsk medisin og rehabilitering, Ottestad

Lift 1 - gruppetilbud

Behandling i gruppe for personer med langvarige smerteproblematikk som trenger en kombinasjon av fysisk og teoretisk tilnærming. Målet med behandlingen er økt forståelse og kunnskap om langvarige smerter og hvilke faktorer som kan påvirke. Det er også et mål at deltakerne kommer i gang med egne mestringstiltak.

Innledning

Målgruppen for behandlingen er pasienter med langvarige smerteproblematikk.
De som kan delta i gruppebehandlingen kan ikke ha store behov for individuell tilrettelegging.

Deltakerne må være motivert for å jobbe både individuelt og i gruppe, ha et forståelig språk og ha en helse som tillater aktivitet i gymsal og utendørs.

Henvisning og vurdering

Alle pasienter som får tilbud om gruppebehandlingen må utredes ved poliklinikken.

Før

Dette tilbudet krever ingen forberedelser.

Under

Behandlingen er en blanding av teoretisk undervisning og fysisk aktivitet.
Undervisningen er gruppebasert og en blanding av forelesning, samtale og diskusjon.
I tillegg er det en økt med aktivitet hver kursdag. Det kan være aktiviteter i varmtvannsbasseng, trening i sal, trening utendørs, avspenning eller uttøying.

Tilbudet har fem samlinger (en gang i uka). Hver samling er på tre timer.
Samlingene er enten tirsdag eller torsdag fra klokka 12.00 til 15.10.
Merk: Første samling starter 11.45.

Temaer for undervisningen:

målsetting og endring
smerte
stress
fysisk aktivitet og hvilke - aktivitetsregulering
sammenheng mellom tanker, følelser, kroppsreaksjoner og handling, bruk av kognitive teknikker

Gjennom behandlingen er målet at du skal få:

hjelp til å starte en endringsprosess
mer kunnskap om langvarige smerter og om smertemestring
lære hvordan tanker kan påvirke hvordan vi har det og hvilke valg vi tar
prøve ulike treningsformer
forståelse av viktigheten av å være i aktivitet tross plager
mulighet til å diskutere samt dele erfaringer med kursleder og med andre deltagere
kunnskap om at langvarig stress påvirker kroppen og hvordan stress kan mestres

Etter

Det er ikke mulighet for individuell oppfølging under gruppebehandlingen, men det er mulighet for kontroll hos utredende fysioterapeut etter endt behandling.

Kontaktinformasjon

Transport

Offentlig transport

Nærmeste busstopp er Jørgen Jensens veg og Kjonerud.

Informasjon om rutetider

Innlandstrafikk

Parkering

Det er gratis parkering for pasienter og pårørende på området.

Pasientreiser

Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter. På helsenorge.no kan du søke om å få dekket reiseutgifter. Søknadsskjema på papir finner du på helsenorge.no eller hos din behandler. Har du spørsmål, trenger du hjelp til utfylling av søknad eller bestilling av reise? Ring pasientreiser på telefon 915 05 515.

Les mer om pasientreiser

Praktisk informasjon

Betaling

Du får dekket deler av dine utgifter ved behandling hos lege, på poliklinikken eller andre behandlingsinstitusjoner, men du må betale en egenandel. Frikort for helsetjenester får du når du har betalt over et visst beløp i egenandeler. Det er ulike egenandeler avhengig av type helsetjeneste.

Les mer om egenandel og frikort her

Foto og film

Det er tillatt å ta bilder og filme på Sykehuset Innlandets områder, men vær oppmerksom på at pasienter, pårørende og helsepersonell ikke skal fotograferes eller filmes uten samtykke.

Mat og drikke

Innlagte pasienter serveres følgende måltider:

Frokost
07.45 mandag til fredag / 08.00 lørdag og søndag
Lunsj
12.00
Middag
15.15 mandag til fredag / 13.00 lørdag og søndag
Kveldsmat
19.30 mandag til fredag / 18.00 lørdag og søndag

Enkelte pasientgrupper kan ha andre måltidstider. De det gjelder får beskjed om dette.

Gi beskjed til personalet dersom det ønskes senkvelds, eller om du på grunn av sykdom eller diett ønsker mat utenom de oppsatte måltidene.

Mat til pårørende
Pårørende kan kjøpe mat i spisesalen på post 2.

Nærmeste kiosk og butikk ligger på Vikasenteret, om lag 400 meter fra avdelingen.

Sosialt samvær og aktivitetstilbud

På hver sengepost finnes det et fellesrom med TV. Ved inngangen i 1. etasje er det stoler og bord.

Tolketjeneste

Helsetjenesten har et ansvar for å sikre god kommunikasjon mellom helsepersonell og pasienter med begrensede norskkunnskaper. Ved behov skal det bestilles kvalifisert tolk.

Les mer om rett til tolk her

Trådløst nettverk / Wi-Fi

Pasienter og pårørende kan logge på det trådløse nettverket "SykehusGjest". Første gang må du registere deg med telefonnummer.

Ved innleggelse

Aviser
På fellesrommene finnes aviser til fri disposisjon, blant annet Hamar Arbeiderblad, Østlendingen og Glåmdalen.

Badebasseng
Det er mulig å benytte bassenget om kvelden og i helgen dersom det er ledig. Det er ikke tillatt å bruke bassenget alene. Nøkkel hentes på vaktrommet på post 2 og må leveres tilbake innen 21.30. Se vedlegg i perm angående tilgjengelige tider.

Dyr
Det er ikke tillatt med dyr på rehabiliteringsavdelingen. Førerhunder og terapihunder er tillatt.

Overnatting/rom
Avdelingen har dobbeltrom og enkeltrom. Felles toalett og bad ligger i nærheten av rommene. Det er ikke TV på pasientrommene, men det finnes i fellesrom.

Det kan være mulig for pårørende å overnatte. Dette må avtales i god tid i forveien fordi rommene også benyttes som pasientrom. Kontakt avdelingen for mer informasjon.

Det finnes flere hoteller og andre overnattingsmuligheter i nærheten av rehabiliteringsavdelingen.

Røyking
Rehabiliteringsavdelingen er røykfri. Røyking må kun foregå på anviste plasser.