Det er viktig at du sammen med behandler blir enig om mål for behandlingen. En god relasjon til behandler er viktig for å få god hjelp, og det finnes mange ulike behandlingsstrategier.

Norsk psykomotorisk fysioterapi

Denne metoden er ikke spesifikt rettet mot diagnoser. Behandlingen rettes mot en generell omstilling av kroppen. Den er strukturert, lett gjenkjennelig fra gang til gang, og den foregår i enerom. Timen er relativt likt fordelt på bevegelser og massasje. Når pust og bevegelser blir mindre hindret av muskelspenninger og holdningen får økt stabilitet, reduseres eller forsvinner ofte symptomene.

Målet er å oppnå en fleksibel og stabil kropp, uten unødige spenninger som hemmer pust og bevegelser, samt en analytisk innstilling til hva som hemmer/fremmer egne kroppsforhold.

Behandlingen begynner med en undersøkelse:

• Kroppens holdning, muskulatur, bevegelsesmåte og pustemønster
• Balanse, avspenningsevne, kroppskontakt og fortrolighet til egen kropp
• Spørsmål om naturlige funksjoner som bl.a. søvn, sult og fordøyelse
• Samtale om sosial situasjon, oppvekst og generell helse
• Lydhørhet for dine tanker og motivasjon for å starte opp behandlingen

På grunnlag av kroppsundersøkelsen settes mål for behandlingen. Funnene hva angår pust og bevegelser tillegges størst betydning.

Basal kroppskjennskap    

Basal kroppskjennskap er en terapisform som retter seg både mot forebyggende-, helsefremmende og klinisk virksomhet i fysioterapi. Den fysioterapeutiske behandlingsmetoden integrerer vestlig bevegelsestradisjon og bio-medisinsk kunnskap med en østlig bevegelsestradisjon og filosofi.

Bevegelsesformen retter seg mot et funksjonelt, økonomisk og avspent bevegelsesmønster. Balansert holdning, fri pust og mentalt nærvær er sentrale begrep i Basal Kroppskjennskap.

Det er viktig at du bruker det du har lært i behandling. Strategier for å hindre tilbakefall vil også være tema i slutten av en behandlingen.