Behandlingstilbudet går over 10 samlinger, fordelt over 5 uker. De 8 første samlingene foregår over 4 uker med samling 2 påfølgende dager per uke. Den siste todagers-samlingen foregår rundt 3 måneder etter dag 8.
En samlingsdag varer fra klokka 09.30 til 14.00. De har, med få unntak, lik struktur og ser som regel slik ut:
09.30 Gruppas egen time, servering av kaffe og te
10.00 Refleksjonstid med behandlere
10.30 Aktivitet
11.30 Lunsj
12.15 Dagens tema
13.30 Avslutning på dagen
Behandlingstilbudet er et individuelt prosessarbeid som foregår i gruppe. Samlingene bygger på hverandre, og du inviteres til å jobbe med din egen prosess i og mellom samlingene. Vi bruker dialogbaserte undervisningsformer. Det innebærer at vi har en kombinasjon av undervisning, refleksjonsoppgaver individuelt og i gruppe og ulike former for aktivitet/bevegelse. Aktivitetene foregår både ute, i gymsal og i basseng.
Temaer som blir belyst:
• Akutte og langvarige smertetilstander, ulike behandlingsprinsipper
• Acceptance and Commitment Therapy:
Unngåelse versus aksept, sammenheng mellom kropp, tanker, følelser og verdibaserte handlinger
• Søvn, kosthold, bevegelse og stress