LIFT 1 - gruppetilbud
Behandling i gruppe for personer med langvarige smerteproblematikk som trenger en kombinasjon av fysisk og teoretisk tilnærming. Målet med behandlingen er økt forståelse og kunnskap om langvarige smerter og hvilke faktorer som kan påvirke. Det er også et mål at deltakerne kommer i gang med egne mestringstiltak.
Målgruppen for behandlingen er pasienter med langvarige smerteproblematikk. De som kan delta i gruppebehandlingen kan ikke ha store behov for individuell tilrettelegging.
Deltakerne må være motivert for å jobbe både individuelt og i gruppe, ha et forståelig språk og ha en helse som tillater aktivitet i gymsal og utendørs.
Henvisning og vurdering
Alle pasienter som får tilbud om gruppebehandlingen må utredes ved poliklinikken.Før
Under
Behandlingen er en blanding av teoretisk undervisning og fysisk aktivitet.
Undervisningen er gruppebasert og en blanding av forelesning, samtale og diskusjon. I tillegg er det en økt med aktivitet hver kursdag. Det kan være aktiviteter i varmtvannsbasseng, trening i sal, trening utendørs, avspenning eller uttøying.
Tilbudet har fem samlinger (en gang i uka). Hver samling er på tre timer. Samlingene er enten tirsdag eller torsdag fra klokka 12.00 til 15.10. Merk at første samling starter klokka 11.45.
Temaer for undervisningen:
- målsetting og endring
- smerte
- stress
- fysisk aktivitet og hvilke - aktivitetsregulering
- sammenheng mellom tanker, følelser, kroppsreaksjoner og handling, bruk av kognitive teknikker
Gjennom behandlingen er målet at du skal få:
- hjelp til å starte en endringsprosess
- mer kunnskap om langvarige smerter og om smertemestring
- lære hvordan tanker kan påvirke hvordan vi har det og hvilke valg vi tar
- prøve ulike treningsformer
- forståelse av viktigheten av å være i aktivitet tross plager
- mulighet til å diskutere samt dele erfaringer med kursleder og med andre deltagere
- kunnskap om at langvarig stress påvirker kroppen og hvordan stress kan mestres
Etter
Kontakt
Ottestad (rehabilitering)
Fysikalsk medisinsk poliklinikk
Vår åpningstid
- I dag 08:00 - 15:30
Ottestad (rehabilitering)
Jørgen Jensens veg 7
2312 Ottestad