Musikkterapi utføres av terapeuter med godkjent utdanning innenfor musikkterapi. En kvalifisert musikkterapeut møter deg ut ifra dine egne musikalske interesser og forutsetninger, og bidrar til å skape trygge rammer i den musikalske samhandlingen.
Musikkterapi er en prosess der opplevelse av mening og relasjon er viktig, mens musikalske ferdigheter og det musikalske produktet kan ha mindre betydning. For noen er likevel det å lære, øve og mestre en del av terapien. Noen velger å framføre egen musikk, for musikkterapeuten, for en gruppe eller for et utvalgt publikum.
Musikkterapi tilbys over tid, individuelt eller i gruppe, og suppleres noen ganger med musikalsk egenaktivitet mellom terapitimene. Samarbeidet tar ofte utgangspunkt i en periode med utprøving der du får erfaring med ulike arbeidsmåter som lytting, samspill, sang, sangskriving, innspilling, improvisasjon og samtale.
Timene gjennomføres vanligvis med én eller flere timer i uken, og har vanligvis best effekt når forløpet varer over tid, ofte rundt 20 timer eller mer. Individuelle timer varer gjerne 45–60 minutter, mens gruppetimer kan variere i lengde fra 45–90 minutter, avhengig av gruppen.
Underveis vil du kunne merke endringer i selvbilde og følelsesbevissthet, noe som gjerne oppleves som positivt, men som i perioder også kan være krevende og vanskelig. I noen faser av en musikkterapi kan musikken for eksempel oppleves som kaotisk eller vekke vanskelige følelser. Det er viktig at du deler erfaringene med musikkterapeuten og får nødvendig støtte og hjelp underveis. Det inngår i musikkterapeutens utdanning og kompetanse å være bevisst på slike vanskelige opplevelser og situasjoner.
I musikkterapi kan du ofte tidlig, noen ganger i første time, merke at det musikalske samværet virker inn på opplevelsen din av motivasjon og mening. Å bli trygg i det mellommenneskelige og musikalske samspillet kan likevel ta tid, der du ofte kan merke endringer etter noen timer, mens god effekt av musikkterapi gjerne krever et noe lengre forløp.
