Å føde barnet i vann
Hvis du opplever at badekaret er til stor hjelp for deg under fødselen, kan det være naturlig for deg å føde barnet ditt i vann. Dette må være noe du og din partner ønsker, og forholdene må ligge til rette for det.
Den private atmosfæren gir deg mulighet til å jobbe uforstyrret også i siste fase av fødselen. Dette kan hjelpe deg til å stole på egne fødekrefter, gi deg trygghet, og vil kunne føre til fri flyt av de gode hormonene som er nødvendig for å føde.
Din partner er også mer skjermet for hva som foregår når du er omsluttet av vann, og du vil føle deg ”påkledd” av vannet. Oppdriften i vannet hjelper deg til å endre stillinger, som er nyttig for å hjelpe barnet ditt å dreie ned i bekkenet. Det vil være lettere for deg å bruke tyngdekraften din. Det varme vannet og oppdriften vil være smertelindrende.
Trykket fra vannet gir et mottrykk når barnet fødes, slik at du lettere kan trykke så mye som er riktig for deg og din smertegrense. Dette kan også hjelpe deg til å unngå rifter.
Flere kvinner synes å ha en god fødselsopplevelse etter å ha født i vann.
Barnet ditt har vært omsluttet av vann i hele svangerskapet. Å bli født i varmt vann gir en mykere overgang til livet utenfor. Disse barna gråter sjeldnere når de blir født. De gode hormonene, kjærlighetshormonet, som du har produsert under fødselen vil styrke tilknytningen til barnet ditt. Det samme hormonet vil også hjelpe dere til en god ammestart.
Barnet ditt er utstyrt med flere pustehemmere som hindrer barnet i å trekke pusten når det er under vann. Barnet skal likevel opp av vannet etter kort tid for å starte tilpasningen til sitt nye liv. Det vil alltid være en jordmor tilstede sammen med dere i denne fasen.
Avslapning/hvile tidlig fødselsforløpet
Noen ganger, og særlig for deg som venter ditt første barn, kan den første tiden med uregelmessige og korte rier være slitsom. Dette kan være over flere dager og som regel er du hjemme. Denne fasen modner livmorhalsen slik at den blir i stand til å åpne seg. Bruk gjerne ditt eget badekar eller dusj for hvile og lindring i denne fasen.
En sjelden gang må du komme til fødeavdelingen selv om du ikke har begynt å åpne deg. Det kan være at du føler deg utslitt, utrygg på å være hjemme, eller riene dine kan komme sjeldnere/stoppe opp . Da kan en god samtale og eventuelt tilbud om å bruke badekaret/dusjen for å slappe av være bra før du drar hjem og venter på at riene skal øke.
Noen ganger ser vi at riene dine øker på og at du begynner å åpne deg når du er hos oss. Da får du tilbud om å være i avdelingen.
Som smertelindring når som helst i åpningsfasen
For mange gir vann positive assosiasjoner. Du kan forbinde det med strand, bølger, sol, ferie og velbehag.
Vi vet at hormonet som skal gi deg gode rier er et ”beskjedent” hormon som trenger trygge og gode omgivelser for å komme frem. Det kalles også kjærlighetshormonet.
Av erfaring ser vi at det er lettere for deg å ta på seg selv eller være intim med din partner i et badekar.
Du føler deg ”påkledd” av vannet selv om du er naken.
Du føler deg mer skjermet og i fred med din egen fødselsprosess.
Alt dette hjelper frigjøringen av hormonet som skal gi deg gode rier.
Din opplevelse av smerte er avhengig av fysiske, psykiske og kulturelle faktorer. Fødselssmerte er en sensorisk og emosjonell opplevelse som bare er din.
Vi vet at vi kan hemme spesielle nerveceller til å overføre signaler til smertebanene ved hjelp av stimulering av huden, kraftig sanseinntrykk eller visualisering og ved at du føler deg trygg.
Hvis du opplever en trygg og positiv fødselsprosess vil det også være lettere for kroppen din å frigjøre kroppens eget morfin, endorfiner.
Det varme vannet i seg selv virker smertelindrende. Vannet gir deg også oppdrift slik at det er enklere og raskere å skifte stillinger. Hvis barnet ikke har funnet den riktige posisjonen i bekkenet ditt, vil det lettere stille seg inn riktig hvis du er i bevegelse.
Du kan selv være med å øke endorfinnivået ditt (kroppens eget morfin) hvis du fokuserer på å puste rolig, slappe av, bevege deg og å dempe belysningen. Det er større sannsynlighet for å føde uten kjemisk smertelindring hvis du har ligget i badekar og fått smertelindring på den måten.